为了进一步提高居民的健康意识，帮助居民建立健康的生活方式，3月17日，石家庄市第四十二中学十四中队来到水上公园，开展以“健康的生活方式是最硬核的防病姿势”为主题的健康知识宣传活动。本次活动围绕着健康生活方式的定义、健康生活方式的表现以及如何做到健康的生活方式三个方面进行宣传。

阳光和煦惠风和畅，志愿者们怀着激动的心情拿着传单走进了水上公园，准备向大家宣传健康饮食。刚开始，大家都不好意思上前宣传。在互相鼓励下，终于发出去了第一单。

在发放宣传页的过程中有时也会被拒绝，但志愿者们越挫越勇，积极寻找问题所在，总结经验，改变宣传方式。在不懈的努力下，终于越来越多的人主动参与进来。活动气氛变得欢快起来，他们专心聆听着志愿者的讲解，认真领悟着如何借助健康的生活方式来维护自己的身体健康。多位居民在学习过程中都主动分享了自己在饮食方面的一些调整，如增加蔬菜水果的摄入，减少油脂和糖分的摄入量等。有些居民表示会尝试每天适量运动，并留意自己的休息时间，以保证足够的睡眠，以达到强身健体的目的。

夕阳西下，志愿者与居民还沉浸在这美好的交流氛围之中。这次活动不仅传递了关于健康生活方式的知识，更激发了居民主动关注自身健康的热情。在这样的健康知识传播下，广大居民也将逐渐形成更加健康的生活习惯，也将乐观面对未来，享受更健康、更快乐的生活。同时也锻炼了志愿者的人际交往能力、语言表达能力、活动组织能力、团队协作能力、活动超出了预期效果。

活动最后大家一起合影留念，留下了这美好的回忆。志愿者们也写下了自己的感想。

感想一：志愿者是无偿的，而不是像开业、打工，而是不计报酬，做志愿者的好处是给予了他人的帮助，同时也得到了收获——自我的一种成长。我们要学习志愿者身上无私奉献的精神，善待他人，关心他人，把自己的全部都给社会和人民，这样的一生是值得的，而个人是伟大的。正如雷锋，他虽然不是什么志愿者，但他的心是善良的，从而温暖了许多人，正是：“赠人玫瑰，手留余香”。我们也开始不断尝试做为志愿者，正如我们参加发宣传单的服务。

感想二：通过志愿服务，我们学会了如何与人沟通、如何处理复杂的情况、如何组织活动等等。这些技能不仅对我在学习和工作中的帮助很大，更重要的是让我们更好地了解了自己，更好地认识了这个社会。此外，志愿服务也让我们更加自信和坚定。当我们看到自己的付出和努力能够给别人带来帮助和温暖时，我们感到非常满足和自豪。同时，志愿服务也让我们更加珍惜生命和感恩生活，更加珍惜身边的人和事。在未来的日子里，我们将继续参与志愿服务，为他人提供更多的帮助和支持。同时，我们也希望更多的人能够加入到志愿服务的行列中来，为社会做出更多的贡献。只有大家齐心协力，才能让这个世界变得更加美好。

感想三：这次志愿服务的经历让我觉得青年志愿者活动是倡导团结友爱，助人为乐的社会风气，体现了中华民族的传统美德

在饮食方面大家也不要疏忽食品安全 健康基石 用心守护 让生活更美好！

①选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物

②食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透

③讲究卫生，从分餐公筷做起

④珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费

⑤做可持续食物系统发展的践行者

文字：初二14中队范语晨

图片：初二14中队